حيوي

كيف تخبر أمي أنك بدأت دورتك الشهرية

Pin
Send
Share
Send
Send


تظهر في حياة الفتاة بين 11 و 16 سنة. بين النساء ، يطلق عليهم بشكل مختلف: "أصدقاء في تشيجولي الأحمر" ، "ضيوف غير متوقعين" ، "أيام حمراء". بعض الفتيات ينتظرن كعلامة على النمو ، في حين أن البعض الآخر لا يعرفن شيئًا عنهن. لكن الجميع ، مثل واحد ، يخجلون منهم ، لأن عقليتنا مرتبة على هذا النحو.

ثم يأتي اليوم الذي "يكتسب" فيه المراهق "مثل هذه" الهدية ويواجه أمامها المعضلة: "كيف أخبر والدتي أن لديّ فترات؟"

لماذا تحتاج إلى التحدث

بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم لماذا تخبر والدتك عن مثل هذا الحدث في حياتك. أي فتاة ، حتى تلك التي انتظرت دورتها ، ترى أن أول نزيف كان شيئًا مروعًا.

وليس هناك شيء غريب فيه ، فهو لا يؤثر عملياً على الحالة المادية ، ولكن ستكون هناك عاصفة من العواطف في الروح.

لماذا أحتاج أن أخبر والدتي أن لديّ فترات؟

  • سيكون من المرغوب فيه مناقشة هذه المشكلة مع شخص وستصبح أمي محاورًا لا يمكن الاستغناء عنه. لذلك ، السبب الأول هو تبريد العطش للتحدث.
  • السبب الثاني يمكن أن يسمى تجديد معلومات جديدة وحالتها والعواقب المترتبة عليها. تستطيع أمي طرح الكثير من الأسئلة التي ستجيب عليها دون مشاكل. وعلاوة على ذلك ، فهي بالفعل من ذوي الخبرة وكم من "ذوي الخبرة" من هذا القبيل الشهرية.

أمي هي أعز وأقرب شخص إليك على الأرض. إنها ، مثلها مثل أي شخص آخر ، سوف تفهمك وتدعمك في أي وقت. شهريًا - هذه خطوة صغيرة ، ولكن في مرحلة البلوغ. وهذا المسار يجلب معه صعوبات الكبار. حتى هنا سوف تجد الدعم المستمر. وإذا كان الأمر سيئًا أثناء النزيف ، فهو مؤلم في أسفل البطن ، وتشعر بعدم الراحة - يمكنك الذهاب معها إلى طبيب نسائي لإجراء الاستشارة.

لا شيء يجعلنا قريبين جدًا من السر المشترك والحميم. لن تقترب منك أمي فقط ، ولكن في مكان ما ستصبح أفضل في فهمها ، وهذا يستحق الكثير. اتضح أن الشهرية يمكن أن تسبب الثقة في بعضها البعض - لا تفوت هذه الفرصة.

خطوات الاعتراف

أولاً ، يجب أن تفهم - لا يوجد شيء مخجل حيال دورتك الشهرية. لذلك ، ليس مخيفًا أن نخبر ، حتى لو لطخت الدماء الأولى أشياء جديدة ، كل هذا طبيعي. في المستقبل ، سوف تكون قادرًا على التحكم في العملية الكاملة لدورة الحيض وتجنب مثل هذه الحوادث.

ولكن ، إذا ظلت إخبار والدتك مهمة شاقة بالنسبة لك ، فيمكنك ملاحظة العديد من أنماط التعرف. ومع ذلك ، ينبغي أن يكون مفهوما أن أمي كانت ذات مرة فتاة صغيرة ومثيرة للقلق مثلك. ربما كانت تتحدث مع والدتها ، جدتك ، خائفة لا تقل عنك. لذلك ، افهم: إنها سوف تفهمك حتى لا تقول ولا تفعل ذلك.

والآن سننظر في العديد من السيناريوهات حول كيفية إخبار أمي بالحيض:

  • الكل يقول في الجبهة. مثل ، فلان وبدأت دورتي الشهرية. أسهل وأسرع طريقة مناسبة للفتيات الشجعان. انها مناسبة إذا كانت العلاقة بين الأم وابنتها تثق بما فيه الكفاية.
  • تلميح. الأمر بسيط للغاية ، حيث يمكنك شراء البضائع من المتجر ووضعها في سلة منتجات النظافة. من غير المرجح أن تفوت أمي عملية الشراء هذه وسوف تفهم كل شيء بنفسها. وبعد ذلك سوف يجد اللحظة المناسبة "لصافرة" معك.
  • إذا كنت لا تجرؤ على التحدث بلغة حول هذا الموضوع - اكتب خطابًا. في ذلك ، تشير إلى كل لحظات خجولة. لكن ضع في اعتبارك أنه يجب إخفاء الملاحظة حتى تتمكن أمي فقط من العثور عليها. ربما سيفعلها جمالك أو حقيبتها ، التي لا تتركها خارج المنزل.
  • الآن العالم مليء الابتكارات التقنية. فلماذا لا تخبر أمي عن الشهرية من خلال رسالة في الهاتف؟ يمكنك القيام بذلك أثناء تواجدك في المدرسة ، وعندما تعود إلى المنزل ، ستجد كل ما تحتاجه في خزانة ملابسك. وكل ما تبقى من المعلومات لن يكون محرجًا كما كان في البداية.
  • من النموذج السابق ، يتبع النمط التالي - أن يقول كل شيء عن طريق الهاتف. عند التحدث على الهاتف المحمول ، لا يمكنك رؤية محاور الشخص ، والأهم من ذلك عينيه. هذا يمكن استخدامه للأخبار في مثل هذا الموضوع الحساس ، فالحرج سيكون ضئيلاً للغاية.
  • الموقف الذي لا يكون فيه تقاطع العلاقة مع الأم كافيًا يتطلب نهجًا لطيفًا. لذلك ، على سبيل المثال ، لا يمكنك القول بشكل مباشر ، ولكن التلميح بالمرور. هنا ، على سبيل المثال: "أمي ، أحتاج الآن إلى نفقات إضافية مرة واحدة شهريًا لمنتجات النظافة وسأحتاج إلى كتابة ملاحظة إلى المدرسة لكي أتحرر من فصول التربية البدنية. حسنا ، هل تفهم؟
  • إذا كانت والدتك شخصًا مشغولًا ورأتها يومًا واحدًا في الأسبوع ، فيمكنك الاتصال بشخص آخر. ربما ستكون جدة أو عمة. سوف يجدون الوقت مع والدتك لإبلاغها بمثل هذا الحدث المهم.

بالمناسبة ، في الولايات المتحدة كان هناك عدد قياسي من الطلبات على الإنترنت ، "كيف يمكنني أن أخبر والدتي أنني بالفعل فترات؟"

عندما أخبرت الفتاة والدتها عن الفترة ، بعد ذلك ، تتم دعوة صديقات الأم وابنتها لحضور حفلة والاحتفال بدخول الفتاة إلى "النادي النسائي". يجب أن يكون هناك الكثير من اللون الأحمر في الحفلة:

يبدو أنه مثال رائع على كيفية التعامل مع الشهرية الأولى.

بعض النصائح الإضافية

الاعتراف بأمك أنك بدأت فترات الحيض الأولى أمر صعب بما فيه الكفاية. حتى عندما يكون لديك علاقات وثيقة وثقة جدًا ، فمن المحرج إلى حد ما التحدث عن الحيض للعديد من الفتيات ويشعرن بعدم الارتياح.

من الضروري أن نفهم أن هذه عملية طبيعية وأن كل امرأة بالغة قد مرت بها ، وسوف تبدأ كل فتاة عاجلاً أم آجلاً دورتها الشهرية. تحتاج إلى الاستماع والقول حول هذا الخبر.

تحتاج إلى التحضير للتحدث إلى الأم. الشهرية هي عملية طبيعية تحدث في جسم كل ممثل للنصف الجميل. لذلك ، كل شيء في ترتيب الأشياء والمحادثة مع الأم لا ينبغي أن يسبب أي خوف معين. إذا لم تكن مستعدًا لمحادثة جدية كهذه - انتظر ، تعتاد على حالتك. ليست كل الفتيات على استعداد لإخبار كل أمهاتهن على الفور. تذكر - هذا هو عملك الشخصي وعندما تكون أنت الشخص الوحيد الذي تخبره بهذا الأمر لشخص بالغ.

وللتحدث مع أمي عن الحيض ، من الأفضل اختيار اللحظة التي ستكون فيها جاهزة وموجهة إليه. يمكنك محاولة الاستماع إلى مناقشة مشكلة حساسة. استخدم أي طريقة مهدئة: قراءة كتاب ، مشاهدة كوميديا ​​، حلم الشفاء. بغض النظر عن اختيارك ، فإن الشيء الرئيسي هو المساعدة على الاسترخاء.

نحتاج إلى بدء حوار مع شيء ما ، ولماذا لا نوزع جمل مناسبة لهذا الغرض ، ثم نستخدمه؟ سيساعد ذلك في بدء المحادثة وتجنب الاتصال المباشر أولاً (ستقرأ التلميح). ثم المحادثة ستتبع الإبهام.

الوقت المناسب. يحدث أن يكون جاهزًا للقول ، لكن المكان غير مناسب أو يتدخل الغرباء. في هذه الحالة ، يوصى باستدعاء أمي للتحدث واحدًا على واحد. على سبيل المثال ، يمكنك استدعاء كلماتها: "أمي ، أنت وأنا بحاجة إلى التحدث على انفراد". عندما تبقى معًا ، سيكون من الأسهل الإبلاغ عن الأخبار.

يحدث أنك لا تخطط للحديث عنها حتى الآن ، وهنا بدأت محادثة صريحة مع والدتك ، لماذا لا تستخدمها لأغراض المرتزقة. يقولون مثل هذا الموقف هو أسهل شكل لقول الحقيقة.

أو ربما كنت أفضل استخدام الرسالة في العبور؟ على سبيل المثال ، ستذهب في نزهة ، وبالمناسبة ، تتحدث عن دورتك الشهرية. ثم تتحدث عن عملك ، تهضم أمي المعلومات - ونتيجة لذلك ، يسهل عليكما مناقشة الموضوع الحساس.

معرفة متى بدأت أمي الحيض. يمكنك أن تبدأ في معرفة عنها فتراتها الأولى ، عندما بدأت ، ماذا فعلت. على الأرجح ، فإن والدتك ستخمن حالتك ولن تتسرع في دفعك إليها ، بل دفعها إليه بلطف.

أمي أو أبي

كل عائلة مظلمة. ربما توجد في عائلتك ظروف تقترب من والدك. إنه يقضي المزيد من الوقت معك ، وتثق به أكثر ، ولديك أسرار خاصة بك لا تعرفها أمي.

أبي بالغ ويعرف أيضًا "شؤون المرأة". لذلك ، منفتح عليه ، ولكن الأمر يستحق النظر - عليك أن تقول كل شيء بصراحة ، دون تحفظ.

اكتشاف سر الأب ، والنظر في بعض الميزات:

  • أبي سيدعمك ، يهدئك. اشرح أن جسمك ينضج تدريجيًا ، أنت تتحول إلى امرأة وهذا أمر جيد.
  • سوف يلفت الانتباه إلى علاقة الأولاد في مثل هذه "الأيام الحمراء". وضعك في عقلية إيجابية في هذا الشأن.
  • لكنه لا يستطيع أن يقول كل التفاصيل بشكل موثوق من الدورة الشهرية.
  • لن تكون قادرة على إعطاء تلميح في اختيار منتجات النظافة والأدوية للحيض المؤلم. هذا ، عاطفيا ، سيدعمك دائمًا ، لكن من غير المحتمل أن يساعدك في تقديم المشورة بشأن كيفية العيش في هذه الأيام.

صحيح ، من الذي يمنع والدي من قول أمي عن هذه المحادثة؟ لذلك ، أخبر والدك بجرأة عن أي من مشاكلك ، وسيجد الحلول بحكمته.

طبيب نسائي في سن المراهقة

يحدث أن تربى فتاة في التقشف ودون مشاعر لا لزوم لها. إنه لأمر مخيف بشكل خاص أن يقول هؤلاء الشابات: "لقد بدأت دورتي الشهرية".

إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من المراهقين ، فستكون النصيحة التالية لك. هناك مثل طبيبة - طبيب نسائي. إنه يعرف كل شيء عن ملامح الجسد الأنثوي.

من حيث المبدأ ، يعتبر طبيب النساء للمراهقين "شريان الحياة" في قضية أي امرأة. يمكنك أن تخبره بكل شيء ولا تخشى أن تتم إدانتك.

صدقوني ، تأتي الفتيات إلى طبيب النساء كل يوم مثلك ويخبرن قصتك. الطبيب شخص ذو خبرة وسيجد لك الكلمات المناسبة بسهولة.

بالإضافة إلى ذلك ، سيقدم أخصائي أمراض النساء المشورة بشأن ما عليك القيام به بعد ذلك ، وسيوفر عليك ذلك من الأعمال المشكوك فيها.

على أي حال ، سوف تخبر عن فترات الحيض الأولى لأمك أو والدك أو أي شخص موثوق آخر - دون فرق. الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أن الحيض طبيعي وطبيعي ، ولا تخجل.

علاوة على ذلك ، نحن نعيش في عالم متقدم ، حيث ، كم هو صريح أن الخوف من العملية الطبيعية غبي.

كيف تتحدث مع والدتي عن بداية الحيض الأول؟

معظم الفتيات خائفات من وصول الحيض الأول ، لأن هذه تغييرات عالمية في الجسم وفي الحياة بشكل عام. واحتمال الاضطرار إلى إخبار شخص ما بذلك أمر مخيف أكثر. لكن الحيض هو جزء لا يتجزأ من حياة أي امرأة سليمة ، لذلك لا تخف من إخبار والدتك عن ظهور الحيض الأول.

الحيض الأول

غالبًا ما يؤدي وصول الحيض أو الحيض إلى مشاعر غامضة لدى الفتاة. من ناحية ، هناك شعور بأنك أصبحت بالغًا ، وهذا يسبب الفرح. من ناحية أخرى ، يظهر الخوف ، لأن الكثير ما زال غير مفهوم وبالتالي مخيف.

لكن لا تخف من وصول الحيض الأول ، لأنه عملية طبيعية للجسم الأنثوي. والآن سيتعين عليه مواجهة كل شهر قبل انقطاع الطمث. لكي لا تخاف من الحيض الأول وعدم التفكير في كيفية إخبار والدتك عن دورتك الشهرية ، من المهم أن تفهم ما بدأ يحدث في الجسم وكيف يتم ترتيبه فيه.

تتكون دورة الطمث لدى المرأة من مرحلتين وتنص على إعداد الجسم لبداية الحمل. في المرحلة الأولى ، يحدث إنتاج هرمون الاستروجين ، الأمر الذي يساهم في إعداد الطبقة الداخلية للرحم - بطانة الرحم لاعتماد البويضة المخصبة. تملأ بطانة الرحم بالدم والمخاط ، وتورم وتستعد لتصبح أرضًا خصبة للجنين.

حول تقويم المرأة لتتبع الدورة >>

ثم ، في منتصف الدورة تقريبًا ، تترك البويضة الناضجة المسام. في حالة حدوث الإخصاب في تلك اللحظة ، فإن مثل هذه البيضة سوف تنحدر في الرحم وتعلق على أحد جدرانها.

إذا لم يحدث الإخصاب ، فسوف ينهار في المرحلة الثانية من الدورة ويحدث رفضه أثناء الحيض.

جنبا إلى جنب مع خلية البيض ، تغادر طبقة بطانة الرحم الجسم ، وهو ما لم يكن الجسم بحاجة إليه في هذه الدورة لإطعام الجنين.

يجب أن نتذكر أن فترات الحيض الأولى تبدأ في المتوسط ​​من 12 إلى 14 عامًا ، ولكن هناك حالات ظهور عند 8 سنوات. يشير الاسم "شهريًا" نفسه إلى أن التفريغ سيأتي على فترات تقارب الشهر تقريبًا ، ولكن في بداية النزيف ، يجب ألا يتوقع هذا الانتظام. كل هذا سوف يظهر فقط عندما تكون الدورة الشهرية طبيعية تمامًا.

كيف تستعد للتحدث مع أمي؟

قبل البدء في مثل هذه المحادثة ، يجب أن تفكر قليلاً في كيفية إخبار والدتك بالحيض الأول. إذا كان من الأسهل التهدئة والتركيز ، فيمكنك كتابة خطة تقريبية للمحادثة وحتى التمرين عليها.

قبل أن تخبر والدتك عن دورتك الأولى ، تأكد من شعورك بالهدوء. إذا ظل التوتر العصبي خفيفًا ، فيمكنك صرف انتباهك عن بعض الإجراءات التي عادة ما تهدئك. قد يكون هذا المشي ، وقراءة كتاب ، ومحادثة مع صديق حميم. وفقط بعد الهدوء يمكنك بدء محادثة وإخبار والدتك بكل شيء يزعجك.

لا داعي للقلق إذا لم تكن مستعدًا لإخبار والدتك عن الفترات الأولى. لا تتمتع جميع الفتيات بعلاقات ثقة ودافئة للغاية مع والديهن ، خاصة أثناء فترة المراهقة. لذلك ، بدلاً من أمي ، قد تفضل أولاً أن تقول عن الحيض الأول لشخص بالغ آخر.

يمكن أن يكون هذا مدرسًا أو ممرضًا في المدرسة أو والدة أفضل صديق أو عمة أصلية أو أي شخص بالغ مقرب.

بعد مثل هذه المحادثة ، عادة ما يصبح من السهل أن تخبر أمي عن الفترات الأولى.

كيف يمكنني بدء محادثة؟

عادة ما يكون الأكثر صعوبة هو بداية محادثة. خاصة عندما لا تعرف كيف يمكن القيام بذلك على الإطلاق. لذلك ، يمكنك محاولة اختيار طريقة بدء محادثة تعتقد أنها مقبولة تمامًا.

  1. اطلب من أمي التحدث على انفراد. للقيام بذلك ، حاول أن تختار وقتًا يمكن أن تترك فيه بمفردك ولن يكون هناك أي عمل جاد يصرف انتباهك. في هذه الحالة ، يمكنك بدء محادثة مع حقيقة أنك الآن محرج للغاية ، لكنها تحتاج إلى قول شيء ما. تذكر أن هذه هي والدتك ، أقرب شخص ، وأنها ، أيضًا ، عاشت مشاعر مماثلة. إذا كان من الصعب معرفة مكان بدء مثل هذه المحادثة ، فيمكنك استخدام إحدى العبارات التالية. "يبدو أنني بدأت دورتي الشهرية." "أجد صعوبة في التحدث ، لكن يبدو أنه" بدأ ". "لا أعرف كيف أقول ذلك ، ولكني أحتاج إلى منتجات النظافة النسائية".
  2. حاول أن تبدأ محادثة حول الحيض ، كما كان ، بالمناسبة. تعتبر طريقة بدء المحادثة مناسبة إذا كان تنسيق "نحن بحاجة إلى التحدث" يخيفك أو يبدو معقدًا جدًا. يمكنك إخبار والدتك عن دورتك الشهرية في أي وقت تكون فيه بمفردك. قد تكون في طريقها إلى مكان ما ، أثناء الطهي معًا أو فقط عندما تأتي ليقول ليلة سعيدة. ستكون كافية مجرد عبارة منطوقة. يمكنك الذهاب من بعيد بسؤالها عن فتراتها. أو ابدأ في سرد ​​بعض الأخبار ، لا تتعلق بموضوع الحيض ، وفي عملية القصة نذكرها شهريًا.
  3. خلال زيارة مشتركة إلى المتجر. هذه رحلة التسوق هي وسيلة ممتازة لإخبار والدتك عن دورتك الشهرية. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان لا تضطر حتى إلى التعبير عن مشاكلك لفظيًا ، ما عليك سوى التوقف عند نافذة مع منتجات النظافة واطلب منها مساعدتك في العثور على الحل المناسب. الأم اليقظة سوف تفهم كل شيء بنفسها.
  4. حاول طرح الأسئلة الرئيسية أو اكتشف كيف تمر الدورة الشهرية. وبهذه الطريقة ، سوف تتخلص من العديد من المخاوف المرتبطة بوصول فترات الحيض الأولى ، وسوف تصبح أقرب إلى التواصل مع والدتك وتقديم مشاكلك لها. يمكنك معرفة منتجات النظافة التي تفضل استخدامها والسبب في ذلك. ما مدى مؤلمة متلازمة ما قبل الحيض والحيض نفسه؟ كم يوما تستمر الدورة الشهرية ، وأسئلة مماثلة.

كيف يمكنك أن تقول أمي؟

إذا كانت المحادثة الشخصية تلهم الخوف ، فيمكنك محاولة إخبار والدتك بالخبر عن الحيض الأول بطريقة أخرى.

  1. اكتب ملاحظة هذه طريقة رائعة لأولئك الذين يخشون أن يقولوها مباشرة. وبالتالي ، يمكن للأم بدء محادثة أولاً ولن يلزمك اكتشاف طرق للقيام بذلك. لضمان عدم تمكن أي شخص من قراءة ملاحظتك ، يمكنك تركها في مكان ترى فيه الأم فقط. على سبيل المثال ، في جيب معطفك أو محفظتك. اعتمادًا على حالتك المزاجية ، يمكن أن تكون الرسالة طويلة ومفصلة ، ويمكن أن تكون قصيرة جدًا مع المحتوى التالي تقريبًا. "أمي ، لقد بدأت فتراتي الأولى. هل ستساعدني في الحصول على منتجات صحية؟ "مومياء ، لقد بدأت دورتي الشهرية ، أو اشتري لي منصات أو سدادات قطنية. أحبك ".
  2. عن طريق الرسائل القصيرة. ليست هذه هي أفضل طريقة لإخبار الأم بفتراتك الأولى ، ولكن يمكن القيام بذلك أيضًا. رسالة tex هي نفسها كما في الرسالة تقريبًا.
  3. عن طريق الهاتف. هذه طريقة جيدة بما يكفي لإخبار أمي عن بداية الحيض. اتضح أنك يبدو أنها تخبرها بذلك شخصيًا ، لكن في الوقت نفسه ، لا تكون وجهًا لوجه ، مما يعني أنه قد تكون هناك مواقف أقل حرجًا. يمكنك استخدام واحدة من العبارات التالية. "سأعود إلى المنزل قريبًا ، هل يمكن أن نتحدث قليلاً؟ У меня, кажется, начались месячные.» «Я немного задержусь после школы, мне надо зайти в магазин купить прокладок.» «Купи мне что-нибудь вкусненького. У меня начались месячные, и хочется сладкого.»

Что делать при начале месячных в первую очередь?

Если вы не готовы сразу сказать маме о начале первой менструации, то следует самостоятельно позаботиться о гигиенических средствах.

Каждая девушка отдает предпочтение какому-либо определенному виду и марке средств для гигиены.

وإذا اخترت مجموعة متنوعة ببساطة وبسرعة ، وذلك ببساطة عن طريق تجربة كل ما تستطيع وحدك ، فإن عدد العلامات التجارية المباعة كبير بما فيه الكفاية. لذلك ، يمكنك معرفة ما الذي تستخدمه الأم أو تسأل صديقًا إذا كانت قد بدأت الدورة الشهرية بالفعل.

تنقسم جميع منتجات النظافة المتاحة إلى مستهلكات قابلة لإعادة الاستخدام. أيضا ، كل منهم لديهم عيوبها ومزاياها.

  • الوسادات الورقية هي أكثر الوسائل شيوعًا وأكثرها استخدامًا. أنها تمتص جميع الإفرازات وحماية الملابس. يمكن التخلص منها دائمًا وتحتاج إلى استبدال متكرر ، وإلا فإنها يمكن أن تخلق بيئة مواتية لتطوير البكتيريا المسببة للأمراض.
  • تُستخدم حشوات الأقمشة بنفس الطريقة المستخدمة في حشوات الورق ، ولكن يمكن إعادة استخدامها. بعد الغسيل يمكن استخدامها مرة أخرى.
  • سدادات قطنية هي أيضا وسيلة شعبية جدا للنظافة. يتم إدخالها في المهبل وتمتص جميع الإفرازات قبل إخراجها. من الضروري أيضًا تغييرها كثيرًا بما فيه الكفاية ولا ينصح بمغادرة المهبل بين عشية وضحاها.
  • أكواب الحيض - في حين أن وسائل النظافة الصحية غير مستخدمة في بلدنا. فهي قابلة لإعادة الاستخدام ويتم إدخالها في المهبل ، مثل حفائظ. لا يلزم غسل أكواب الحيض بشكل دوري حتى لا تتسبب في تراكم البكتيريا وتكاثرها. ولكن نظرًا لأن تدفق الحيض بأكمله يبقى داخل الوعاء ولا يترك الجسم ، فإن هذه الوسائل الصحية تعتبر مثالية للسباحة والرياضة.

متلازمة ما قبل الحيض

دائما تقريبا تسبق الدورة الشهرية الشهرية أو متلازمة ما قبل الحيض. وقبل الحيض الأول ، هو أيضا يمكن أن يكون.

لذلك ، يجب أن تكون الفتاة البالغة من العمر 12 عامًا أكثر اهتمامًا بالتغيرات في حالتها.

تختلف الدورة الشهرية (PMS) للجميع ، ولكن يمكنك التحدث مع أمك مقدمًا ومعرفة كيف ستسير الامور معها - هناك فرصة كبيرة لأن تحصل على شيء من هذا القبيل.

كل امرأة تختبر متلازمة ما قبل الحيض بطريقتها الخاصة. بالنسبة للبعض ، فإنه غير مرئي تقريبًا ، في حين أن البعض الآخر لديه تغييرات خطيرة جدًا في الحالات الفسيولوجية والنفسية.

بالنسبة للفتاة التي كانت خائفة للغاية قبل وصول الحيض الأول ، يمكن أن يؤدي ظهور تقلصات في البطن وانتفاخ وتقلبات مزاجية ومظاهر مماثلة لـ PSM إلى ظهور مخاوف أكبر وإغلاق نفسها.

ولكن في الواقع ، من الأفضل أن تخبر والدتك عن مشاعرك خلال هذه الفترة. إنها ، على الأرجح ، ستفهم أن الخطاب يدور حول برنامج المقارنات الدولية الأول وسيساعد على مواجهة مظاهره. وبعد ذلك سيكون من الأسهل بكثير القول عن بداية الفترة الأولى.

الطرق التالية يمكن أن تقلل من الألم والتشنجات خلال متلازمة ما قبل الحيض الأولى:

  • الأدوية مثل No-shpa ، الأسبرين ، الإيبوبروفين وما شابه ذلك تساعد على إزالة التشنجات ،
  • حاول أن تستهلك كميات أقل من القهوة والأطعمة المالحة ، فهذا سيساعد على تخفيف الحالة ، لأنه سيقلل من الجفاف ،
  • أعط الأفضلية للأطعمة الصحية ، حتى أثناء تناول الوجبات الخفيفة.

بعد مرور الفترات الأولى ، قم بتمييز هذه الفترة في التقويم. يعد ذلك ضروريًا لفهم مدة الدورة الشهرية ولاحظها بشكل طبيعي.

أيضا في حالة وجود أي أمراض ، سيكون لديك ما تقوله للطبيب ردا على سؤاله.

طالما أن الدورة ليست منتظمة ، فمن الأفضل الاحتفاظ بمنتجات النظافة في متناول اليد حتى لا تفاجئك الفترات التالية.

مشاركة هذا المقال في الاجتماعية. الشبكات:

كيف أعترف لأمي أنني بدأت الدورة الشهرية 65

يأتون بين عيد ميلادك التاسع عشر وستة عشر عامًا. يطلق عليهم بشكل مختلف - "الضيوف" ، "أيام العطل" ، "أيام التقويم الحمراء". يعتبر من غير اللائق ذكرها ، مظاهرها مخفية عن المجتمع.

الشهرية في ثقافتنا تعتبر عن طريق الخطأ وبشكل غير عادل موضوع مخزي.

لذلك ، تواجه كل فتاة عاجلاً أم آجلاً مشكلة: "كيف يمكنني إخبار والدتي بأنني مصاب بالحيض ، بحيث لا يشعر أحد بالعار؟"

الحيض الأول ليس خطأك ، إنه عطلتك ، رغم أنه ليس بالأمر السهل. من فتاة تحولت إلى فتاة. وعلى الرغم من أن الشهرية تجلب بعض الإزعاج ، إلا أنها علامة جيدة - أنت بخير.

الآن كل شهر لمدة 3-7 أيام ، سوف تستخدم وسائل صحية للحماية ، وربما بعض المسكنات المهدئة والألم. ولكن من أجل معرفة المزيد حول هذا ، تحتاج إلى إخبار والدتك.

كما تعترف والدتي؟

غالبًا ما يكون هذا الموضوع في مجتمعنا من المحرمات: الكل يختبر هذا ويصمت الجميع عليه.

من الضروري أن نسمع عن قصص حزينة للغاية ، حيث أن الفتاة نضجت مبكراً للغاية وبكيت لفترة طويلة ، معتقدة أنها مصابة بالسرطان. لم تخبرها الأم أو الصديقة عن الفترة.

ثم هناك السرير أو المراتب أو تنجيد الأثاث المدلل بقع الدم. يمكن أن تطير ، وكيف يمكنك أن تجرؤ على إخبار والدتك أن لديك فتراتك الأولى؟

قبل أن تذهب إلى أمي ، تذكر ما يلي:

  • كان لديها أيضا مثل هذا اليوم. في يوم من الأيام ، استيقظت والدتك مع أول علامات الحيض ، بالخوف والعار ، وكان عليها أن تقول هذا لأمها. التقط صورة لأمي في سن المراهقة ، وانظر إلى وجهها المضحك وتخيل مدى صعوبة إخبار والدتها ، جدتك: "أمي ، لدي فترة"! خاصة في تلك الأيام التي لم يكن فيها منتجات النظافة ، والسدادات ، ومنصات ، ولكن كان هناك نقص في الضمادات والصوف القطني. قامت الفتيات بغسل الملابس وغليها ، وفكّروا أيضًا في مكان تجفيفها حتى لا يرى أبوه أو أخوه. صدقوني ، كانت والدتك أكثر صعوبة. سوف تفهمك!
  • سيكون لديك دعمها. فكر في مدى شعورك بالراحة عندما تكتشف أمي دورتك الشهرية. يمكنك أن تشكو من الألم والضعف والنزيف الحاد ، وتطلب إخلاء سبيلك من التربية البدنية. سوف تعطيك أمي حبوبًا مناسبة ، وتساعدك على اختيار سدادات قطنية أو وسادات ، وصنع شاي الأعشاب ، والإجابة على أسئلتك. بعد كل شيء ، لقد مرت فترة لها لسنوات عديدة وأصبحت خبيرة حقيقية. أنت لا تزال قاصرًا ، وجميع القرارات الطبية المتعلقة بجسمك تخص والديك. زيارة إلى طبيب نسائي ، يصف لك مسكنات للألم ، وفحص إذا كان الشهر مؤلمًا أو وفيرًا أو غير منتظم - كل هذا ممكن بحضور أحد الوالدين أو الوصي.
  • اذهب وأخبرني مباشرة. هذه هي أفضل طريقة. تذهب وتقول: "أمي! أريد أن أتحدث إليكم حول مسألة مهمة وشخصية. " ثم ليس لديك خيار. سوف تسأل: "ماذا حدث؟". وأجبت: "لقد بدأت دورتي الشهرية ، أنا بحاجة إلى مشورتكم ودعمكم". وربما المزيد من مصروف الجيب.
  • خطوات صغيرة وتلميحات خجولة. إذا لم تتمكن من بدء هذه المحادثة ، يمكنك استفزازها. كيف؟ انتقل إلى السوبر ماركت للمشتريات الأسبوعية معها ورمي مجموعة من السدادات أو الفوط الصحية في السلة.
  • ملاحظة. اكتب ملاحظة لأمي ، ضعها في مظروف ووضعها على الطاولة. صف مشاعرك ومشاعرك. أسهل بكثير.
  • الامهات مختلفة. هناك أمهات منفتحات ، طيبات ومجانيات في التعامل مع الموضوعات الصعبة. ولكن هناك أيضا خجولة. مع هذه الأم الخجولة ، من الأفضل استخدام لغة مراوغة. على سبيل المثال: "أمي ، حدث أمر لا مفر منه بالنسبة لي. الآن سأحتاج إلى بعض وسائل النظافة وأحيانًا ملاحظة منك للمدرسة حتى يمكن إعفائي من التربية البدنية. هل تفهم يا أمي؟
  • دعونا نكون صادقين: أم خجولة - ليس هذا هو الخيار الأسوأ. هناك أمهات يصعب التحدث إليهن بشكل عام ، الأمهات مفصولات ، بارد ، متعب من الحياة ، مليء بالخوف أو العدوان. في هذه الحالة ، يمكنك العثور على حليف أو وسيط لديه اتصال جيد مع والدتك. ربما تكون هذه الجدة أو العمة أو صديقة للأم التي ستخبرها في لحظة جيدة: "اسمع ، يبدو لي أن ابنتك تريد أن تقول شيئًا ، لكنها خجولة". أنت تعرف أفضل والدتك المضطربة ونهجها لها ، واستخدام الدبلوماسية.
  • ماذا لو قلت والدي؟ نعم ، إذا كان الاتصال بأمك أمرًا صعبًا أو لم تكن هناك أم على الإطلاق ، أخبر والدك بذلك. الرجال بسيطون جداً ولطيفون في مثل هذه الأمور. سوف يحيط علما بهذا ، وسيحاول مساعدتك بأي طريقة ممكنة. أنت لست أول امرأة على وجه الأرض ، والأولاد يعرفون الحيض منذ الطفولة.
  • ماذا لو كنت أعزب في العائلة؟ إذا كان لديك عائلة صارمة لديها طرق تعليمية صارمة ، فعليك إخفاء الكثير. وقبل أن تعترف ، كنت ترغب في إخفاء آثار. لا تنزعج وتتصرف بسرعة. في النصف الأول من ساعة ، يتم غسل الدم دون مشاكل ودون أثر. ولكن تذكر أنك تحتاج إلى إزالة الوسائل الباردة. من الماء الساخن ، ينهار ويمتص بقوة في المادة. ارتد قفازات مطاطية واختبر منتجك المفضل على مساحة صغيرة غير واضحة. اسأل عمًا جيدًا للإنترنت عن طمس المكان بسرعة. ولا تخفي الكتان أو القطن الدامي تحت الحمام أو في أماكن منعزلة أخرى. هذه خدعة قديمة ، وغالبًا ما تستخدمها فتيات خجولات ، لكنها لم تساعد أي شخص حتى الآن. إذا كان الشيء صغيرًا ، فاخذه إلى التنظيف الجاف. وإذا مررت بصناديق القمامة ، انظر إلى الحشايا المهملة. هم دائما ملطخة. جميع الأثاث الملون ، لا تشعر بالذنب.

أعطتها العمة سراويل جميلة في الورود. الفتاة "أفسدتهم" بالدم ، وحاولت غسلها ، لكنها لم تستطع. بكيت في الحمام ، اعتقدت أنها كانت تموت. لم تتحدث أمي عنها ، معتبرا أن ذلك كان مبكرا.

ونتيجة لذلك ، كتبت الفتاة مذكرة وداع وذهبت إلى "الموت" من المنزل. تم العثور على ايرا ، مطمئنة ، والدتها أعطت لها الحلويات ، والدي - الزهور.

طلبوا الصفح لأنهم لم يخبروا عن شيء عادي وجيد مثل الحيض.

ناتاشا ، 14 سنة

ناتاشا لديها علاقة رائعة مع والدتها. في العشاء ، أعلنت رسميا: "أمي ، لا تقلق ، يجب أن أخبرك بشيء مهم للغاية". توقف وقفة ، تحولت أمي شاحب. "بدأت دورتي الشهرية!" ضحكت أمي بالارتياح ، واستمر الحديث حول سبل الشراء وكيفية التعامل مع تدفق الدم عبر الملابس.

كيف أخبر أمي أن لديّ فترة؟

الفترات الأولى هي حدث مهم في حياة كل فتاة. وبعد 20 عامًا ، وبعد 50 عامًا ، تتذكر معظم النساء هذا اليوم - ما هي الأحاسيس والقلق الذي صاحبته. الفتيات في الغالب لا يعرفن كيف يخبرن والدتهن ، وقد يقلقن من ذلك. من المهم جدا أن نفهم ما هو شهري.

الاسم الثاني للحيض هو الحيض. هذا هو مجموعة مختارة من الدم من الجهاز التناسلي ، والتي تحدث عادة كل شهر ، وهو ما يفسر اسم هذه الظاهرة.

الحيض هو عملية فسيولوجية تماما. هذا هو نتيجة لتربية فتاة ، والتغيرات التي تحدث في جسدها.

يرتبط إفراز الدم برفض الطبقة الداخلية للرحم. كل شهر ، يستعد جسد الفتاة للحمل ، وإذا لم يحدث ذلك ، فإن الغشاء المخاطي يقشر ، والدم ، من السبيل التناسلي. بعد نهاية الحيض ، يبدأ تحضير الجسم للحمل مرة أخرى ، وستستمر هذه التغييرات الدورية حتى انقطاع الطمث نفسه.

عدم وجود وقت مبكر من الحيض هو علامة على وجود مرض محتمل في الغدد الصماء أو النظام الجنسي. يسمى الحيض الأول في أمراض النساء بالمنار.

كيف تخبر أمي عن بداية الحيض؟ هل أحتاج إلى زيارة طبيب أولاً للتأكد من أن هذا الحيض حقًا ، أم أنه من الأفضل أن تسأل أصدقائي عن النصيحة؟

من المستحسن أن تدرس جيدًا علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء في جسمك ، وبعد ذلك لن يأخذ المناره الفتاة على حين غرة.

عادة ما يكون من الصعب الخلط بينه وبين أي شيء آخر. ومع ذلك ، يحدث غالبًا أن الآباء ليس لديهم أي فكرة عن فترات الحيض الأولى. يتجلى مينارشي في بعض الأحيان في شكل نزيف هزيل للغاية ، والذي لا يستمر أكثر من 1-2 أيام. وحتى إذا كانت والدتها مستعدة من قبل والدتها لبداية الحيض الطبيعي ، فقد لا ترى العلاقة بين هذه الأحداث.

غالباً ما يتم ملاحظة الأعراض التالية عشية الحيض الأول:

  • التعب،
  • التهيج،
  • البكاء،
  • الخلل العاطفي
  • سلوك توضيحي
  • الصداع
  • آلام أسفل البطن أو آلام أسفل الظهر.

ترتبط هذه الشكاوى بالتغيرات في التمثيل الغذائي الهرموني وغالبًا ما يتم ملاحظتها في المستقبل ، عشية كل فترة. ما يطلق عليه متلازمة ما قبل الحيض.

إذا لاحظت فتاة على ملابسها الداخلية حتى اكتشافها طفيفًا ، فأنت بحاجة أولاً إلى إخبار والدتك بذلك.

محادثة مع أمي

لماذا من الضروري أن تخبر أمي عن الحيض؟ أولاً ، إنه أقرب شخص سيدعمه ويساعده. ثانياً ، تواجه الأم هذه الظاهرة كل شهر ، لسنوات عديدة. ثالثًا ، هي ، وليست صديقتها ، التي لديها دراية بالوسائل الحديثة للنظافة ويمكنها إخبار ابنتها بأفضل طريقة لرعاية جسدها في الأيام الحرجة.

دورة الحيض الأنثوية لديها العديد من الميزات التي تنتقل عادة على طول خط الإناث. وتشمل هذه مدة الدورة والحيض ، وخصائص التفريغ. يمكن أن تكون وفيرة أو شحيحة ، مصحوبة بمشاعر مؤلمة ، أو مزاج سيئ ، أو تعب ، أو تدفق بدون تغييرات في الصحة.

ستخبرك تلك الأم بكيفية التعامل مع الحالة الصحية السيئة عشية وفي الأيام الأولى من الحيض ، ستحذر من المآزق المحتملة.

لماذا من الضروري إخبار أولياء الأمور بالحيض؟ اليوم ، تتوفر معلومات حول هذه الظاهرة في كل مكان - في الكتب وعلى الإنترنت ، وفي البرامج التلفزيونية ، والملصقات في العيادات والعيادات السابقة للولادة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن للفتاة بسهولة التغلب على المشاكل خلال فترة حياتها.

ومع ذلك ، يجب على الأم أو الأب معرفة ما يحدث مع جسدها. بعد كل شيء ، يمكن للبالغين فقط ملاحظة حدوث انتهاك للدورة أو مشاكل أخرى في الوقت المناسب والتشاور مع الطبيب. إذا لزم الأمر ، فإن الآباء شراء الأدوية لمساعدتهم على الشعور بالراحة مع الحيض ، وهو ليس طفلا عاديا.

لكن غالبًا ما تعذب الفتيات الحديثات من السؤال: "كيف يمكنني إخبار والدتي بأنني لدي فترات؟"

طريقة التواصل

على الرغم من علاقة الثقة مع والديها ، لا تستطيع كل فتاة الإبلاغ على الفور عن هذه التغييرات الحميمة في جسدها. هذا هو السبب في أنه من الأفضل بكثير عند إجراء الحديث عن الحيض المقبل مقدمًا وبشكل متكرر.

وكقاعدة عامة ، يحدث الحيض بين سن 10 و 17 ، حسب المنطقة. في الأماكن ذات المناخ الدافئ ، تنمو الفتيات قبل ذلك بقليل ، في المناطق الشمالية - لاحقًا.

في بعض الأحيان يمكن أن تحدث الفترات الأولى حتى في 9 سنوات. ومع ذلك ، فإن متوسط ​​عمر بداية هذه العملية هو 11-14 سنة.

هذا يعني أنه من 8 إلى 9 سنوات ، يجب على الأم طرح السؤال بشكل دوري: "هل بدأت دورتك الشهرية؟"

ومن الضروري إعداد الفتاة لهذه الظاهرة - ليس فقط لإخبارك بكيفية استخدام الفوط الصحية أو السدادات القطنية ، ولكن أيضًا لتعريفك بهيكل الجسد الأنثوي ، للدعم المعنوي.

ولكن لا يزال الحيض الأول يأخذ العديد من الفتيات على حين غرة. وعلى الرغم من أنهم يفهمون ما يحدث ويدركون فسيولوجيا هذه الإفرازات ، إلا أنهم يبدؤون في التفكير: "كيف يمكنني أن أخبر والديّ أنك قد اكتشفت وتجنبت الإحراج؟"

يمكن القيام بذلك بالطرق التالية:

  • للحديث
  • الكتابة.
  • إرسال رسالة.

لا توجد وصفة عالمية لإخبار أمي عن دورتك الشهرية. يمكن القيام بذلك بطرق مختلفة. ولكن في أي حالة ، ينبغي أن تتذكر الفتاة أن جميع النساء ، دون استثناء ، يجتازن ذلك - من خلال الحيض ، ومن خلال أول محادثة صريحة.

حسنًا ، عندما يفهم الطفل أنه في هذه العملية لا يوجد شيء مخجل أو غير مريح. ومع ذلك ، فإن معظم الفتيات تميل إلى الشعور بالحرج عند الحديث عن مثل هذه المواضيع. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب تنشئة صارمة للغاية في الأسرة أو عدم الاهتمام المناسب لمشاكل الأطفال من قبل الوالدين.

ولكن في كثير من الأحيان نتحدث فقط عن زيادة حساسية الفتيات في سن المراهقة. هذا هو أيضا طبيعي وطبيعي للغاية. حول هذا يجب أن تكون على علم ولا تخجل من الاحراج بهم.

كيف تبدأ محادثة؟ أصعب شيء هو أن أقول العبارة الأولى. من الأفضل أن نتحدث عن الحيض في أجواء مريحة ، عندما عادت أمي إلى المنزل من العمل وتناولت العشاء وكانت تستريح. لا تقل لها هذا الخبر المثير في عجلة من امرنا.

بطبيعة الحال ، فإن معظم الأمهات كن على استعداد منذ فترة طويلة لظهور الحيض في ابنتهن ويتطلعن إليها ، لكنهم ، مثل الفتيات ، يمكن أن يقلقوا أيضًا. هذا هو السبب في أن الحديث عن الحيض الأول بين عشاء الطهي وغسل الأرضيات ليس هو الخيار الأفضل.

بالإضافة إلى ذلك ، لمناقشة جميع الفروق الدقيقة الحميمة ، تحتاج أمي وابنتها إلى الخصوصية. مثل هذه المحادثات مرغوب فيها لإجراء خلف الباب المغلق. بالطبع ، بمرور الوقت ، سيتعرف الأب وأفراد الأسرة الآخرين على هذه التغييرات ، ولكن كلما قل عدد الأشخاص الذين سيتدخلون في البداية ، كان ذلك أفضل للطفل.

يمكنك بدء محادثة بالمناسبة ، أثناء مشاهدة التلفزيون أو القيام ببعض الأشياء الشائعة. ولكن أبسط طريقة لإخبار الآباء هي العبارة المعتادة: "أمي ، يبدو أنني بدأت دورتي الشهرية".

من السهل نطقها ، ولا تسبب الإحراج. وبعد ذلك سوف تساعد أي أم ابنتها لمناقشة هذه المسألة.

ومع ذلك ، لا يمكن لجميع المراهقين التحدث ببساطة مع والديهم. على الرغم من أنه يبدو أن هذه هي أسهل الطرق وأكثرها بأسعار معقولة ، فإن البعض منهم يشعرون بالحرج الشديد من الحديث عن مثل هذه الأشياء الحميمة.

ولكن نظرًا لأنه لا يزال من الضروري الإبلاغ عن الحيض ، فيمكنك الكتابة عنه. هذا الخيار أكثر ملاءمة للعائلات ، حيث يكون من المعتاد استخدام الملاحظات للتواصل مع بعضها البعض. ومع ذلك ، هناك العديد من الفروق الدقيقة:

  • قد يتم فقد الملاحظة.
  • يمكن لأفراد الأسرة الآخرين قراءتها.
  • أمي قد تلاحظ لها بعد فوات الأوان.

بالطبع ، يجب ألا تنشر ملاحظة عن الأشهر الأولى على الثلاجة بجوار قائمة المنتجات ليوم غد. يمكنها وضع أمها في كيس أو جيب ملابس. Но при этом нужно понимать, что там она может остаться незамеченной.

Записка – хороший вариант в ситуации, когда девочка хочет избежать неловкого разговора, но при этом он слишком ненадежный. بالإضافة إلى ذلك ، في المستقبل ، لا يزال يتعين عليها التواصل مع والدتها بشأن اختيار منتجات النظافة.

من الأفضل توقع مثل هذا الموقف ومناقشته مع الأم مقدمًا - على سبيل المثال ، بمجرد أن تبدأ الفترات الشهرية ، ستضع الابنة مذكرة في مكان مُرتب مسبقًا. قد يكون هناك أيضًا وسادات وحشوات في حالة عدم وجود البالغين في المنزل.

هذا سيساعد الطفل على الهدوء ، وسوف يتأكد الأهل من أنهم سيتعلمون عن الحيض الأول في الوقت المناسب.

في عصر الإنترنت ، ليس من الضروري الإبلاغ عن الحيض مباشرةً أو في ملاحظة. تعال لمساعدة الهاتف والكمبيوتر. نظرًا لأن المحادثة الهاتفية المعتادة تسبب أيضًا العديد من الصعوبات ، فمن الأسهل بكثير استخدام الرسائل القصيرة ، سكايب وفيبيرا.

يساعد هذا النظام تمامًا في التخلص من الإحراج الذي يصيب المراهقين الخجلين بشكل خاص ، ولكن في نفس الوقت يمكنهم أن يكتشفوا من الأم كل التفاصيل المهمة.

بالطبع ، لا يوجد شيء أفضل من محادثة سرية بين الأم وابنتها ، وهو أمر جيد عندما يكون جزءًا لا يتجزأ من علاقة الأسرة. ولكن هذا ليس هو الحال دائما.

وإذا كنت لا تستطيع التحدث مباشرة ، يمكنك القيام بذلك مع الرسائل. من المهم أن تعرف الأم ، على أي حال ، ما يحدث مع الطفل ويمكن أن تساعد في تقديم المشورة والدعم المعنوي.

كما هو الحال مع محادثة وجهاً لوجه ، يكفي لفتاة أن تكتب أنها تبدأ الدورة الشهرية ، وكل شيء آخر هو مصدر قلق الوالدين. إذا كان الطفل لا يريد أن يتحدث مباشرة عن الحيض ، فيمكنك إرسال رسالة إلى أمي تطلب منك شراء منتجات النظافة في المتجر.

ولكن ماذا لو كنت لا تستطيع التحدث مع والدتك؟

محادثة مع أشخاص آخرين

إذا حدث فجأة الحيض عندما تكون الأم ليست حولها ، لا تيأس. يوجد بالقرب منك شخص يمكنك مناقشة هذه المشكلة معه. قد تكون هذه الجدة أو العمة ، الأخت الكبرى ، العرابة ، صديقة الأم.

إذا لم يكن هناك مثل هؤلاء النساء في جميع أنحاء ، يمكن للفتاة دائما طلب المساعدة من ممرضة المدرسة أو طبيب نفساني. سيساعد شخص بالغ ويخبرك بما يجب عمله في هذا الموقف.

كثير من الفتيات محرجات من معالجة مشاكلهم لأبيهم. يشعرون بالخجل والحرج لمناقشة معه مثل هذه التغييرات الحميمة في أجسادهم. ومع ذلك ، فإن الأب ، مثل الأم ، هو أقرب شخص للطفل. والكلمة في هذه الحالة لا تلعب دورا خاصا.

علاوة على ذلك ، فإن الشخص البالغ ، حتى لو كان رجلاً ، يكون دائمًا أكثر دراية بعلم وظائف الأعضاء من فتاة مراهقة. وإذا كان جاهلاً تمامًا بالحيض الأول ، فسيتمكن على الأقل من اصطحاب ابنته لاستشارة طبيب أمراض النساء.

الحيض الأول عاجلاً أم آجلاً يأتي في حياة كل فتاة. عليك أن تكون مستعدًا لها وألا تخجل من مناقشة جميع الأسئلة الضرورية مع والدتك.

كيف تخبر أمي عن الحيض الأول؟

عادة ما يبدأ الحيض الأول عند الفتيات بين 12 و 14 سنة. لكن كل كائن حي فردي ، ومن الممكن أن تأتي دورتك في سن مبكرة أو متأخرة.

تشعر الكثير من الفتيات بالارتباك في العثور على آثار دماء على ملابسهن الداخلية أو فراشهن. لا تقلق: الحيض طبيعي تمامًا ، فهو جزء لا يتجزأ من حياة كل امرأة.

حدثت تغييرات مهمة في جسمك ، والآن ستحتاج إلى استخدام منتجات النظافة عدة أيام في الشهر. أي منهم للاختيار ، وكيفية التعامل مع مشاعر غير سارة ، ما إذا كنت تريد الاحتفاظ بالتقويم الحيض - بالتأكيد كنت مهتما في هذه والعديد من الأسئلة الأخرى. يمكنك أن تطلب منهم أن يكونوا أقرب شخص وعزيز - أمك.

سوف تساعدك نصيحتنا في التغلب على الإحراج والاستعداد للتحدث حول هذا الموضوع الحساس.

3 أسباب لتخبر أمي عن دورتك الشهرية

بالنسبة للعديد من الفتيات ، الحيض الأول هو الضغط الحقيقي. أمي ، يمكنك أن تشكو بأمان من ضعف وتشنجات غير سارة في أسفل البطن ، ونزيف حاد ، وتقلبات مزاجية.

سوف تفهمك جيدًا ، لأنه في حياتها كانت هناك بالفعل العديد من دورات الحيض. ستخبرك أمي بكيفية التعامل مع عدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشعر بالسوء ، فيمكنك الذهاب إلى طبيب النساء معًا.

سيكون هذا مطلوبًا إذا كانت الشهرية وفيرة أو طويلة (أكثر من 7 أيام) أو مؤلمة للغاية.

يمكنك طرح الأسئلة

بالانتقال إلى والدتك ، ستحصل على فرصة لتعلم كل ما تحتاجه عن الحيض. يمكنك أن تسأل أي نوع من منتجات النظافة موجودة وماذا تختار بالنسبة لك - حفائظ أو حشيات.

تحقق مع أمي إذا كانت تعاني من الألم أثناء الحيض ، وإذا كانت تعاني من متلازمة ما قبل الحيض وكيف تتكيف مع عدم الراحة. إذا كان لديك علاقة وثيقة ، يمكنك التطرق إلى مواضيع أخرى متعلقة بصحة المرأة.

لذا ، فإن الحيض الأول هو سبب وجيه للحديث عن الجنس ووسائل منع الحمل. ربما أرادت أمي بالفعل أن أخبركم بذلك ، لكنها لم تكن تعرف من أين تبدأ.

ضع خطة محادثة

تجد العديد من الفتيات صعوبة في العثور على الكلمات الصحيحة على الفور لمعرفة التغييرات التي تحدث مع الجسم. تتيح لك خطة المحادثة المعدة مسبقًا أن تشعر بمزيد من الثقة والهدوء. فكر فيما تريد قوله و / أو اسأل. يمكنك تدوين بعض العبارات المناسبة في دفتر ملاحظات. إذا كنت قلقًا جدًا ، فعليك أولاً أن تدرب على خطابك.

اختيار لحظة مريحة

فكر عندما يكون من الأفضل تقديم هذه الأخبار المثيرة لأمك. أفضل ما في الأمر ، إذا لم تتسرع أو تفعل أشياء مهمة في هذا الوقت.

في هذه الحالة ، يمكن للأم أن تعطيك ما يكفي من الاهتمام. موضوع الحيض حميم للغاية ، لذلك فإن الوقت الأكثر ملاءمة للتحدث هو عندما تكون وحيدا.

على سبيل المثال ، يمكنك التحدث عن الحيض ، عندما تدخل أمي غرفتك لقول ليلة سعيدة.

قل مباشرة

أسهل طريقة هي الاقتراب من والدتك والتغلب على إحراجك والإبلاغ عن بداية الحيض. يمكن تقديم هذا كخبر جيد أو لمجرد ذكره بشكل عابر.

  • كيف تبدأ محادثة؟ بالنسبة لكثير من أولياء الأمور ، يبدو تنسيق المحادثة "دعنا نجلس ونتحدث عن موضوع مهم" شاقًا للغاية. من الممكن أن تشعر أنت ووالدتك بالهدوء إذا بدأت المحادثة في بيئة مألوفة ، على سبيل المثال في المنزل أثناء مشاهدة التلفزيون أو في الطريق إلى المدرسة أو إلى المتجر. إذا كان من الصعب القول على الفور عن الشهرية ، يمكنك أولاً مناقشة موضوع آخر. إذا تحدثت ، فإنك تسترخي قليلاً ، لذلك سيكون من الأسهل الوصول إلى هذه النقطة.
  • كيفية اختيار الكلمات؟ إذا وجدت صعوبة في اختيار الصياغة المناسبة ، يمكنك استخدام العبارات الجاهزة. "أمي ، على ما يبدو ، لقد بدأت دورتي الشهرية." "دعنا نذهب إلى المتجر. أحتاج إلى منتجات النظافة النسائية. " "من الصعب علي أن أخبركم بشكل عام ، بشكل عام ، بدأت" مثل هذه "الأيام". اختر الخيار الأقرب إليك ، اصعد إلى أمك ، خذ نفسًا عميقًا ولفظ عبارة الإشاعة.

اكتب ملاحظة

من الصعب للغاية على بعض الفتيات التغلب على إحراجهن ، خاصة إذا لم يكن لديهن أقرب علاقة مع والدتهن. في هذه الحالة ، يمكنك ببساطة الإبلاغ عن بداية الحيض ، مشاعرك و / أو صعوباتك بكتابة ملاحظة.

يمكنك وضعه في مظروف وتركه على الطاولة ، في حقيبة مستحضرات التجميل ، في حقيبة. في أي مكان ترى فيه الأم الملاحظة بالتأكيد ، ولكن لن يجدها أي من أفراد الأسرة الآخرين. انتبه ، في بعض الأحيان بعد اعتراف مكتوب لبدء محادثة صريحة هو أكثر صعوبة.

فكر مرة أخرى فيما إذا كانت هذه الطريقة تناسبك.

تلميح في المتجر

تعد الرحلة المشتركة إلى السوبر ماركت وسيلة مريحة لإخبار الأم عن بداية الحيض الأول وتجنب الإحراج أثناء المحادثة.

يمكنك ببساطة التوقف أمام الرف حيث تكمن منتجات النظافة المؤنث ، أو على الفور وضع في علب كرتون من السدادات القطنية أو الفوط الصحية (فقط تأكد من أنها مناسبة لك من حيث الامتصاصية).

هذا هو الوقت المناسب للتشاور مع أمي حول ما هو أفضل للاستخدام أثناء الحيض.

ماذا لو لم تكن هناك فرصة للتحدث مع أمي؟

الأسر مختلفة: ليست كل البنات لديهن علاقة ثقة مع والدتهن. إذا كنت في مثل هذا الموقف ، فانتقل إلى شخص آخر مقرب - الأب ، الجد ، العمة. لا تتردد في الحديث عن الحيض مع والدك. ربما كان يعرف القليل عن علم وظائف الأعضاء الأنثوي ، ولكن على أي حال سيحاول مساعدتك.

إذا لم تستطع إخبار أقاربك لسبب معين عن دورتك ، فاتصل بممرضة المدرسة واطلب منها جميع الأسئلة التي تهمك. تجد بعض الفتيات أنه من الأسهل التعامل مع نوبة الخجل أثناء التحدث مع شخص غريب. يمكنك أيضًا طلب منتجات النظافة من الممرضة في حالة الطوارئ.

أمي أو الأب - من يقول؟

في كل عائلة ، تتطور العلاقة بشكل مختلف. في بعض الأحيان تثق فتاة في الأسئلة الحميمة لأبيها أكثر من والدتها. لا يوجد شيء غريب عن ذلك. بعد كل شيء ، الشيء الأكثر أهمية هو جعل المحادثة صريحة. في الوقت نفسه ، من الضروري تذكر بعض الميزات.

  • محادثة مع الأب - مزاج نفسي للبلوغ. سيدعم بكلمة ، ويخبرك أن جثة فتاة صغيرة تتحول تدريجياً إلى فتاة شابة ، ثم امرأة يمكنها أن تنجب طفلاً. سوف الأب تهنئة مع حدث مهم. ومع ذلك ، من غير المحتمل أن توضح التفاصيل الدقيقة للدورة الشهرية. ستبقى قضايا اختيار النظافة مفتوحة. لن تكون هناك نصيحة من الأب حول كيفية تخفيف الألم أثناء عشية الحيض. سيكون الأب قادراً على الدعم العاطفي وإضافة الثقة والتحدث عن رد فعل الرجال على هذا الحدث.
  • التحدث مع أمي أكثر إفادة. سوف تكون قادرة على معرفة جميع الفروق الدقيقة في الأيام الحرجة. كيف تتعامل مع الألم ، وما هي المشاعر ، وكيفية اختيار منتجات النظافة. عند استعادة الدورة الشهرية.

ومع ذلك ، لا ينبغي لنا أن ننسى أن العلاقة مع الأم قد لا تكون قريبة من التحدث عنها "عن الأنثى". نصائح إضافية للفتيات من الأسر المزدهرة للغاية مع بيئة نفسية طبيعية.

كيف تخبر أمي عن بداية الحيض

الابنة ، مثلها مثل أي شخص آخر يعرف سلوك الأم ، يمكنها التنبؤ برد فعلها. من المهم جدًا اختيار الطريقة والوقت المناسبين لرسالة حدث مهم.

لبدء محادثة ، اختر الوقت الذي تكون فيه الأم مشغولة بأشياء ليست مهمة للغاية ، ويمكن تأجيلها لفترة من الوقت. من الأفضل أن تبدأ محادثة بعبارة: "أمي ، أحتاج منك أن تقول شيئًا مهمًا!" بهذا ستجذب انتباهها. انها مستعدة للحديث. أخبرني فورًا أن دورتك قد بدأت ، ثم أبلغ عن حالتك الجسدية والعاطفية. أثناء المحادثة ، يمكنك معرفة كل ما يقلقك. أخبر والدتك كيف حدث كل شيء.

إذا لم تكن مستعدًا لمحادثة طويلة ، لكنك تعتبر أنه من الضروري الإبلاغ ، فيمكنك قول ذلك بالمناسبة. على سبيل المثال ، بالقرب من الباب عندما تغادر: "أذهب إلى صديقي لدراسة علم الأحياء. بالمناسبة ، لقد بدأت دورتي الشهرية! "هذا سيمنح والدتي الوقت لفهم ما حدث ، للتحضير لمحادثة مهمة. بعد عودتك إلى المنزل ، ستبدأ المحادثة بنفسها. أخبر والدتك عن كل ما يهمك أو تريد أن تعرفه.

إذا كنت خجولًا جدًا في بدء محادثة ، فيمكنك استخدام وسائل الاتصال - كتابة ملاحظة ، إرسال رسالة SMS ، مكالمة. على الهاتف ، يتم التعبير عن الأفكار بشكل أفضل. الشيء الرئيسي هو أن أمي في هذا الوقت لم يكن مشغولاً للغاية. بعد العودة إلى المنزل سوف تكون قادرة على التحدث بهدوء. أخبر والدتك عن مشاعرك وتجاربك.

إذا كنت لا تستطيع التحدث. هذا الوقت لا يسمح ، ثم تدخل الغرباء ، يمكنك التلميح. عند التسوق معًا ، في سلة التسوق ، ضع العبوة بألواح. اتركهم في المكان الذي سترى فيه أمي. سوف تفهم أن دورتك قد بدأت ، وسوف تعرض التحدث. من الأفضل القيام بذلك في جو مريح ، عندما لا يزعج أحد. على سبيل المثال ، قبل وقت النوم.

هناك طريقة أخرى للإبلاغ عن بدء دورتك الشهرية وهي سؤال والدتك عن حشية. بعد ذلك ، سيكون من الممكن التحدث عن حدث مهم في حياتك.

مهما كانت طريقة التحذير التي تختارها ، تذكر شيئًا واحدًا ، فلا تتوتر. جميع النساء تذهب من خلال هذا. كانت والدتي أيضًا المرة الأولى. يمكنها معرفة الكثير من الفروق الدقيقة. منذ الدورة الشهرية للابنة كثيرا ما يكرر وضع الأم. أخبر والدتك عما حدث. ولكن كيف ستنتهي المحادثة الصريحة يعتمد على العلاقات الشخصية. إذا كان رد فعل الأم لا يرضيك أو يبقى الإثارة ، فمن الأفضل التحدث إلى والدك. في محادثة معه ، سوف تتعلم كل الفروق الدقيقة المثيرة للاهتمام فيما يتعلق بموقف الرجال من هذه العملية بين النساء.

الآباء هم أولئك الناس الذين سوف يفهمون دائما ، والدعم. والدك قلق أكثر بشأن نمو طفلك أكثر من والدته. حاول ألا تصدمه. العلاقات الجنسية تتبع البلوغ ، الأب غيور جدا من هذا. أهدئه وقل أنك ستبقى دائمًا فتاته الصغيرة ، حتى لو ظهر شاب. ناقش مع والدتك جميع الأسئلة التي ستظهر أثناء عملية الدورة الشهرية. حتى لو كانت تعرف أقل بكثير مما هو مكتوب على الإنترنت ، فلا يزال بإمكانها تقديم نصيحة جيدة.

طرق بسيطة وبأسعار معقولة لإخبار والدتك أن دورتك قد بدأت

على الرغم من حقيقة أن الحيض هو عملية فسيولوجية طبيعية ، فإن العديد من الفتيات المراهقات يجدن صعوبة في إخبار أمي بالمرحلة الجديدة من حياتهن. لكن هذا ليس مفاجئًا: فالمحرمات في الموضوع في المجتمع تفرض بصمتها على وعي الصغار. لا تتردد في التحدث عن ذلك مع أحد أفراد أسرته ، ولكن إذا حدث الارتباك ، فهناك عدة طرق للانفتاح.

ضع نفسك بالترتيب

هذا ليس عن المظهر ، ولكن عن الحالة العاطفية. بعد كل شيء ، فإن العلاقة بين الوالدين والطفل قوية للغاية بحيث يمكن لأي تغيير بالكاد ، وهو أمر مقلق ، أن يخيف المرأة ويضعها لأية أخبار مروعة ومخيفة ، على الرغم من أن الإخطار ببدء الحيض ليس كذلك. وبعد ذلك بناء محادثة.

اطلب مشاركة الفوط الصحية

إذا لم يكن لديك القوة لوضع علامة على الموقف في نص عادي ، يمكنك محاولة التلميح. مثل هذا الطلب من شأنه أن يسبب بشكل لا لبس فيه مسألة أو فهم واضح للوضع على الفور. لا تخف من قول الكلمتين "pad" و "tampon": لا يوجد شيء مخجل حول كونك امرأة ، وحتى أكثر من ذلك عندما تصل إلى فترة البلوغ.

اترك بطريقتك الخاصة من منتجات النظافة في مكان بارز.

هذه المادة ستهتم بأمي ، وستفهم كل شيء بدون كلمات. إذا كان هناك سؤال حول وجود الحيض ، فأنت بحاجة فقط للإجابة علنا. كانت أيضًا تشعر بالحرج عندما تحدثت إلى والدتها ، حتى تتمكن من فهم مشقة الموقف.

لماذا أخبر أمي عن التغييرات في الجسم

لا يوجد رجل أقرب من الذي أعطى الحياة. إذا لم تخبر والدتك بالتغييرات ، فهناك خطر من:

  • لن تكون قادرة على المساعدة. هناك حالات مختلفة: ألم شديد ، والشعور بالإعياء ، وتقلب المزاج والدموع أيضًا. إذا كانت على دراية بما يحدث ، فستكون قادرة على تنفيذ الإجراءات اللازمة التي ستساعد في تخفيف الحالة.
  • لن تكون قادرة على تقديم المشورة للسلوك الصحيح خلال هذه الفترة. بغض النظر عن عدد موارد الإنترنت مع التوصيات الموجودة والتي ستظهر يوميًا ، لا شيء يمكن مقارنته عندما يتحدث شخص أصلي عن تجربته الخاصة. من الجيد أن تكون قادرًا على السؤال مرة أخرى أو توضيح أي تفاصيل.

  • إنها تعتبر العلاقة مع ابنتها ليست قريبة بما فيه الكفاية. تدرك جميع النساء مدى دقة موضوع الحيض ، وكيف ينبغي الوثوق به لشخص ما للتحدث معه. يجب أن تعرف أمي كل ما يتعلق بطفلها للتأكد من الألفة العاطفية معه.

أمثلة على الفتيات اللاتي لا يخشين أن يقولن

كانت كل فتاة محرجة إلى حد ما وحتى إذا كانت بحاجة إلى إخبار والديها بأنها انتقلت إلى مرحلة جديدة في الحياة. التعامل مع الإثارة والمساعدة في اتخاذ الخطوة الصحيحة سيساعد هذه القصص.

لم يتحدث والدا إيرا معها عن التغيرات التي طرأت على جسد البنات ، وبالتالي ، عندما بدأت الدورة الشهرية ولطخت بالدماء سراويل داخلية منقوشة بالأزهار قدمتها العمة ، اعتقد الفقراء أن الفتاة تموت. ولهذا السبب ، قررت أن تحزم أمتعتها ، وأن تكتب ملاحظة وتغادر المنزل ، حتى لا تخيف والديها بوفاتها. لحسن الحظ ، وجد والداها إيرا واعتذروا عن عدم التحدث إليها في وقت سابق.

ماذا تفعل إذا كانت والدتك لديها علاقة سيئة

دور المرأة في تثقيف ابنتهما رائع بشكل لا يصدق. يجب أن تخبرنا عن منتجات النظافة ، وتواتر زيارات الطبيب ، والحفاظ على تقويم الدورة الشهرية.

ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها التواصل بين الأم وابنتها إما سيئًا جدًا أو لا على الإطلاق. قد يكون هذا بسبب عدة أسباب ، ولكن تظل الحقيقة: يجب إخبار الفتاة الصغيرة بكيفية العناية بنفسها.

في مثل هذه الحالة ، لا تزال هناك حاجة إلى الحصول على المعلومات الأساسية ، ولكن يحتاج شخص آخر إلى مساعدة الطفل على الراحة في وضع جديد. إذا كان هناك تفاهم أكبر بين الأب وابنته ، فيمكنك أن تسأله عن جوانب مختلفة من دورتك الشهرية.

على الرغم من حقيقة أن معرفة والده هي نظرية فقط ، إلا أنه سيكون قادرًا على العثور على معلومات حول ما يجب القيام به وإعطائه لابنتها بشكل يسهل الوصول إليه. لا تخجل من مثل هذه المحادثات مع والده ، فهو يدرك أيضًا العمليات التي تحدث في جسم المرأة.

Не надо бояться спрашивать о том, что может помочь в преодолении болей и дискомфорта во время менструации. Необходимо оповестить маму о начале месячных сразу же, как только на белье появились следы крови, чтобы она знала об изменениях в организме своего ребенка и помогла советом. Но если такой возможности нет, лучше всего узнать об интересных моментах у знакомых женщин.

فيديو مفيد

Смотрите в этом видео о том, как сказать, что у тебя месячные:

لا ترتبك وتفهم ماذا تفعل إذا لم تكن هناك حشوات ، فليس من السهل. وخاصة المراهقات. ولكن هناك طريقة للخروج - يمكنك خياطة طوقا ، واستخدام الوسائل المتاحة ، وانتقل إلى نساء أخريات.

يحدث أنه بعد فحص طبيب نسائي تكتشف امرأة تكتشف ملابسها الداخلية. يمكن أن تكون أسباب ظهورها غير ضارة تمامًا (على سبيل المثال ، عند أخذ اللطاخ من عنق الرحم والحمل) والإشارة إلى المرض.

على خلفية انخفاض في المناعة تحت تأثير الخلفية الهرمونية ، قد يتغير الحيض ، ولن يستغرق البرد وقتًا طويلاً. كيف سيتم الحيض بعد أو أثناء المرض؟

يجب أن تتم كل فتاة ، نظافة المرأة أثناء الحيض. ويشمل الوسائل المختارة بشكل صحيح ، وتغييرها بانتظام ، ومعالجة المياه.

كيف تخبر أمي عن دورتك الشهرية؟

أسهل طريقة للوصول إليها والقول: "أمي ، لقد بدأت دورتي الشهرية." الكلمات بسيطة ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا نطقها. لذلك ، سوف نقدم لك العديد من الخيارات الممكنة التي يمكنك تطبيقها عند الإبلاغ عن الأخبار المهمة.

  1. ليس كل فتاة لديها علاقة جيدة وثقة مع والدتها. إذا كانت هناك مسافة بينك وبين أمي ، فيمكنك ببساطة كتابة ملاحظة عليها أو لصقه في مظروف أو تركه على طاولتها. ومع ذلك ، تأكد من أن الغريب لن يجد الملاحظة ، وإلا فلن يمكن تجنب الحادث. ستنقلك الملاحظة من نطق الكلمات العزيزة ، وسيؤدي ذلك أيضًا إلى إعداد والدتك للمحادثة.
  2. لتسهيل المحادثة والاسترخاء ، عليك أن تخبر والدتك هذه الأخبار بالمناسبة. على سبيل المثال ، عندما أغادر المنزل ، يمكنك أن تقول: "أمي ، سأأتي اليوم في الخامسة ، وبالمناسبة ، بدأت دورتي الشهرية." هذا سيجعل السؤال أسهل بكثير.
  3. في بعض الأحيان ، ليس لدى الأم وابنتها أي نقاط اتصال على الإطلاق ، وفي هذه الحالة يصعب للغاية على الفتاة الاعتراف بحقيقة بداية الحيض. إذا كان من الأسهل بكثير إخبار عمتك أو جدتك ، فقم بذلك ، وستنقل المعلومات بالتأكيد إلى أمي.
  4. إذا كنت تتحدث عن الحق الشهري لا قوة وتصميم ، يمكنك فقط تقديم تلميح بسيط. عندما تذهب مرة أخرى مع والدتك إلى السوبر ماركت للتسوق ، فقط ضع حزمة من الفوط أو السدادات في السلة ، ستفهم والدتك كل شيء بدون كلمات.
  5. حاول أن تبدأ محادثة مع والدتك في جو مريح ، عندما لا يزعجك أحد ولن تكون هناك أشياء أكثر أهمية للقيام بها. يمكنك أن تفتح أمام والدتك بمفردك ، على سبيل المثال ، عندما تذهب إلى السرير ، وستأتي والدتك لأتمنى لك ليلة سعيدة.

وتذكر أن إخفاء حقيقة بدء الحيض أمر مستحيل ، على الأقل لفترة طويلة. سيكون عليك مواجهة العديد من المشكلات ، والتي يسهل حلها مع والدتك. قد تحتاج إلى المال لشراء منتجات النظافة. مع فترات ثقيلة ومؤلمة ، قد تحتاج إلى تلقي طبيب نسائي ، والذي يذهب المراهقين فقط مع والديهم. ولماذا الاختباء ، إنها ليست جريمة. ربما ستخبرك أمي فقط عن بنية جسمك ، والإجابة على الأسئلة ذات الاهتمام والإشارة إلى أين تأخذ الحشوات. وهناك عبارة بسيطة تجعل حياتك أسهل بكثير.

انتظر اللحظة

إذا كانت قلقة للغاية بشأن شيء ما ، فمن الأفضل عدم لمسها.

اختر الوقت الذي تكون فيه أمي وحدها في المنزل وغير مشغول بالمهام اليومية. وبطبيعة الحال ، سوف تؤجلهم لكي تشرح لك كل شيء على مهل ودقة ، لتهدأ وتساعد. أولاً ، أخبرها أن لديك أخبارًا عنها ، وتريد أن تخبرها. لا تظهر أنك متحمس ، قل بهدوء: "أمي ، بدأت دورتي الشهرية. ماذا تفعل الآن؟ "سوف تبتسم أي أم طبيعية وتقول" أوه ، تهانينا! لقد أصبحت فتاة من فتاة. " وبعد ذلك سوف يخبر عن كل التعقيدات التي تحتاج الآن إلى معرفتها ، سيعطي طوقا.

في السوبر ماركت مع والدتي

إذا كنت حقًا محرجًا للغاية لبدء محادثة مع والدتك عن دورتك الشهرية ، فانتقل معها إلى متجر البقالة ، وكما كان الأمر ، عن طريق الصدفة ، ضع حزمة من السدادات أو الفوط في سلة التسوق الخاصة بك. سوف تنظر إليك أمي في مفاجأة وهادفة وستفهم كل شيء. عندما تعود إلى المنزل ، ستبدأ هي نفسها في الحديث عن ميزات محددة للجسم الأنثوي مثل الحيض.

لماذا يجب أن لا تخاف من الحديث عن أمي الشهرية

يجب أن تكون أمي على دراية بما يحدث في جسد ابنتها. لا تخف من الحديث عن مثل هذه الأشياء ، لأن هذا هو الشخص الذي يهدئ ويساعد على النجاة من هذه الفترة المحرجة. تواجه أمي هذه الظاهرة كل شهر ، لذا من الأفضل لها أن تعرف عن هذه المشكلة. سبب آخر لماذا تحتاج إلى التحدث عن الحيض مع أمي هو الاستعداد الوراثي. عند النساء من نفس نوع الحيض ، يلاحظ نفس النوع: يبدأن في نفس العمر ، ويكون لديهن إفراز مماثل ، ويعانين من الألم نفسه. لذلك ، من الأفضل التشاور مع أحد أفراد أسرته ومعرفة كل التفاصيل الدقيقة لهذه العملية.

كيف يمكنني الإبلاغ عن الحيض

كل فتاة تخبر والدتها عن الشهر أمر صعب للغاية. هذه لحظة مثيرة ومزعجة للغاية. بغض النظر عن نوع العلاقة مع شخص محبوب في سن المراهقة ، وقال انه لا يزال يشعر محرجا. ظاهرة طبيعية حيث يبدأ الحيض في سن 10 إلى 17 سنة. تعتمد هذه العملية على المنطقة التي يعيش فيها المراهق. في البلدان الدافئة ، يبدأ الحيض في وقت مبكر ، في المناطق الأكثر برودة - لاحقًا. متوسط ​​عمر بداية الحيض الأول هو 11-14 سنة.

يجب أن تكون الفتاة مستعدة سلفًا لهذه الظاهرة. ابدأ في إخبارها عن علم وظائف الأعضاء ، وكيفية عمل الجسم والتعامل ببطء مع موضوع الحيض. ومع ذلك ، بغض النظر عن كيفية استعداد الفتاة لهذا ، فإن فترات الحيض الأولى تسبب الخوف. وسوف تعذبها الشكوك ، وكيفية معرفة هذه الأم. هناك طرق لإخبار أمي عن دورتك الشهرية:

محادثة شخصية

أفضل طريقة للإبلاغ عن دورتك الشهرية هي التحدث مع والدتك. ومع ذلك ، فإن معظم المراهقين لا يعرفون كيفية بدء محادثة ، فهم إما متواضعون جدًا أو ببساطة خائفون. بعد كل شيء ، ليس كل شخص لديه علاقة ثقة مع أمي ، وبالتالي عليهم تجربة الأحاسيس المحرجة. أصعب شيء في المحادثة هو بدء محادثة مع أمي. من الصعب العثور على العبارة الأولى ، والتي بفضلها ستبدأ المحادثة.

من الأفضل التحدث عن الأحاسيس الجديدة عندما لا تكون الأم مشغولة بأي شيء. اختيار جو مريح وبدء محادثة. لقد كان والداك جاهزين لفترة طويلة لهذا الحدث ، لذلك سوف يأخذان هذه الأخبار بهدوء تام. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الحوار الخاص حتى لا يسمع أحد عنه. ليس من الضروري أن يعرف الكثيرون عن ذلك ، لأنه بعد ذلك سيكون الطفل أكثر تقييدًا.

يمكنك أيضًا الإبلاغ عن هذا الخبر عندما تقضي وقتًا معًا. بعد ذلك ، ستخبر الأم عن كل القضايا ذات الاهتمام. من السهل التحدث عن ذلك ، الشيء الرئيسي هو التغلب على الخوف وتكون أكثر ثقة. بعد كل شيء ، هذا هو الشخص الأعز والأقرب الذي يمكنه المساعدة والدعم في أي لحظة.

هناك العديد من المراهقين الذين يعتبر هذا الموضوع مؤلمًا وبالتالي لا يمكنهم التحدث مباشرة عن هذه المشكلة. سوف تأتي رسالة مكتوبة إلى الإنقاذ ، حيث سيتم كتابة المعلومات التي بدأت الفترة الشهرية. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الملاحظة لا تضمن معلومات 100 ٪. بعد كل شيء ، قد تضيع ، والناس الخطأ سوف يرونها ، أو ببساطة والدتها لن تلاحظها على الفور.

من الأفضل ترك رسالة في متعلقات أمي الشخصية: حقيبة أو دفتر ملاحظات أو سترة. على الرغم من طريقة الاتصال هذه ، في المستقبل لا يزال يتعين التحدث. بعد كل شيء ، لا تنسى أن منتجات النظافة ، والتي تكون فيها الأم أكثر خبرة.

طريقة واحدة لإبلاغ أمي هي للنشر. الآن هذه ليست مشكلة ، لذلك سيأتي الهاتف أو الكمبيوتر المحمول إلى مكان الإنقاذ. هذه الطريقة مناسبة للأكثر خجولة ، الذين لا يريدون تجربة الإزعاج والتحدث مع أمي وجها لوجه. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا معرفة كل تعقيدات الحيض. سوف يكتب الوالد كتابة حول جميع الأسئلة التي تهم المراهق.

مساعدة الأقارب الآخرين

إذا حدث هذا الحيض ، ولم تكن أمي موجودة ، فيمكنك الإبلاغ عن هذا إلى قريب قريب. يمكن أن تكون أخت أو عمة أو جدة. في أي حال ، سوف يساعدك البالغ ويخبرك بما يجب عمله في هذا الموقف. يمكنك أيضًا اللجوء إلى أبي ، رغم أنه ليس مثاليًا ، إلا أنه لا يزال يفهم مثل هذه المشكلات. ومع ذلك ، فإن العديد منهم يشعرون بالحرج من توجيه هذا السؤال إلى الأب. هنا يمكنك أن تختار بنفسك أي شخص أسهل لك التواصل معه.

قصص الفتيات

خلال محادثة مع والدتي لم تشعر بالحرج. خرجت للتو لها في الصباح وذكرت أن دورتها بدأت. سألتها ما منصات أفضل للاستخدام.

لدي علاقة كبيرة مع والدي. لذلك ، خلال حفل الشاي أخبر الأم عن حدث مهم. أخذت بسهولة الأخبار وأخبرت عن كل تفاصيل الحيض.

كتبت ملاحظة لأمي ووضعتها على حقيبتي قبل الذهاب إلى العمل. قرأت بهدوء ووعدت بالحديث عنه بعد العمل.

الحيض هو عملية طبيعية ، لذلك يجب أن تكون مستعدًا لها مسبقًا. اطرح أسئلة على والدتك ، وستخبرك بكل شيء ، وتخبرك وتدعمك في الأوقات الصعبة. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الشجاعة للتحدث عنها ، فاختر الطريقة الأنسب التي اقترحها نحن.

يمكنك التحدث عن أبي الشهري؟

تختلف أوضاع الفتيات ، فبعضهن لا يعشن مع أمهاتهن ، ويقضين أوقات فراغهن مع والدهن. في بعض الأحيان تتطور علاقة أكثر ثقة وحميمة بين الأب وابنته. في مثل هذه الحالات ، تضيع الفتاة - كيف يمكنك إخبار شخصك عن التغييرات في الجسم؟ إذا لم تكن أمي موجودة ، فلا تخجل ، فتأكد من إبلاغ الأب الشهري. صدقوني ، يعرف الرجال عن هذه الميزات من الجسد الأنثوي ، أبي سوف يفهمك ويدعمك. حتى لو لم يستطع مساعدتك في اختيار الفوط والسدادات ، فبالتأكيد سيجد أبي وسيلة لتخفيف أفكارك. عندما لا يتم تحديد إخبار والدتك عن دورتك الشهرية ، ما عليك سوى إبلاغ ممرضة المدرسة بذلك. وكقاعدة عامة ، فإنهم نساء حساسات وسريع الاستجابة ، وسوف يخبرن بالضرورة كل التفاصيل الدقيقة للنظافة خلال هذه الفترة. إذا لزم الأمر ، يمكن للممرضة نقل مذكرة إلى والده. لا تنس أن هناك تغييرات عادية تمامًا معك ، والتي خضعت لها كل امرأة - لا يوجد شيء خارق حول هذا ، فلا داعي للخوف.

ما تحتاج لمعرفته حول الحيض؟

مع بداية أول نزيف حيض ، لدى العديد من الفتيات عددًا كبيرًا من الأسئلة التي يصعب جدًا العثور على إجابات عليها ، خاصة إذا كنت لا تستطيع التحدث بصراحة مع والدتك. فيما يلي بعض المعلومات التي يجب عليك معرفتها عما إذا كنت قد قمت بزيارتها خلال الفترات الأولى.

  1. يحدث الحيض مرة واحدة في الشهر ويستمر من ثلاثة إلى سبعة أيام ، كل فتاة على حدة. في بعض الأحيان قد لا يأتي الحيض ، أو يحدث ببساطة بشكل غير منتظم ، وخاصة في الفتيات الصغيرات اللائي لم تستقر الدورة - وهذا أمر طبيعي.
  2. أنت الآن بحاجة إلى منتجات النظافة - منصات أو حفائظ. يتم إدخال سدادات قطنية في المهبل ، لأن العذارى توجد حفائظ صغيرة لا تزعجك. إذا كان من الصعب استخدام نفسية السدادات ، حاول أولاً استخدام الفوط الصحية ، والتي يجب اختيارها لوفرة الإفرازات. تذكر أنه يجب تغيير منتجات النظافة كل ثلاث ساعات ، لأن هذه بيئة ممتازة لتطوير البكتيريا. بعد كل تغيير في الحشية أو الحشا ، يجب عليك غسل أو استخدام مناديل صحية حميمة.
  3. نظرًا لأن دورة الفتيات غير مستقرة ، يمكن أن يحدث الحيض في أي وقت ، ويحمل معك منتجات النظافة باستمرار - هذه عصا سحرية.
  4. إذا كنت قذرًا أو بياضات ، فلا تقلق ، فمن الأفضل أن تغلق على الفور. إذا غسلت النسيج في الساعة الأولى بعد التلوث ، فسوف يتدفق الدم دون صعوبة. يتم غسل الدم فقط بالماء البارد! من الماء الساخن ، يتم تقليصه وسيكون من المستحيل غسله.
  5. أثناء الحيض ، من الضروري التخلي عن الحمام والساونا والحمام الساخن ، وسوف تزيد الحرارة فقط النزيف. ولا تزال بحاجة إلى الامتناع عن ممارسة التمارين البدنية النشطة - القفز والجري وما إلى ذلك. إذا تزامن الشهر مع درس التربية البدنية ، فيمكنك التواصل مع المعلم مسبقًا وإخباره بأنك تمر بأيام حرجة. سيكون إما خاليًا تمامًا من الدرس ، أو يقدم عبئًا لطيفًا.

ومع ذلك ، يجب على الفتيات أثناء الحيض ألا يحاولن السير لمسافات طويلة ، حيث لا توجد شروط أساسية للنظافة. خلال فترة نزيف الحيض لا تذهب إلى حمام السباحة. بعد كل شيء ، فهي ليست فقط من الناحية الجمالية ، ولكنها خطيرة أيضًا - عنق الرحم مفتوح ، إنها بوابة مباشرة للعدوى.

في البداية ، من الصعب جدًا على الفتيات أن يتقبلن حقيقة أنه يتعين عليهن الالتزام ببعض القواعد بضعة أيام في الشهر وحدهن في الحركة والتنقل. ولكن مع مرور الوقت ، يعتاد الجميع ويصبح الحيض جزءًا لا يتجزأ من كل امرأة سليمة. تذكر أن الأم هي الصديقة الرئيسية وزميلها الأول ، وسوف تجيب على جميع أسئلتك. فقط أخبرها عن دورتك الشهرية.

أنت تعرف كل شيء عن ذلك

الإنترنت متاح ، وهناك أصدقاء ، والفتيات يعرفن الكثير عن الأيام الحرجة. لأنه لا يوجد سوى عدد قليل من الأرقام هنا ، للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

  • يبدأ الحيض الأول من 9 إلى 15 سنة: هذه فجوة كبيرة في القاعدة ،
  • قد لا يكون التصريف الأول على الإطلاق مثل النزيف (بضع قطرات) ويمر بسرعة ،
  • تعتبر الدورة من 21 إلى 35 يومًا عادية (تشير الدورة إلى عدد الأيام من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من اليوم التالي) ،
  • السنة الأولى والدورة يمكن أن تكون أي شيء: لقد تم تأسيسها للتو ، يمكن أن يكون هناك فترات راحة طويلة ،
  • يتم تعبئة متوسط ​​امتصاص الامتصاص في 3-4 ساعات ، مع انخفاض في التصريف في الليل ، لأنك تكذب أو أكثر ، لأنك تدور.
  • يستمر التفريغ من 3 أيام إلى أسبوع ، ونعم ، كل هذا هو المعيار.

نظرًا لأن كل شيء تعرفه ، يبقى أن نضيف أن تدفق الدورة الشهرية غير متجانسة ، فهي جلطات. لا تخف ، فهذه علامة على أن تجديد الأنسجة داخل الرحم يحدث كما ينبغي.

ماذا يجب أن تعرف

عدة قواعد لصحة المرأة ، والتي غالباً ما لا يتبعها الكبار أنفسهم. لذلك ، الأم ، العمة ، والجدة لا تستطيع أن تعلم هذا:

  1. طبيب النساء هو شخص مهم للمرأة. كل ما يعرفه عنا هو السرية الطبية. في بعض الأحيان تكون طبيبة النساء أكثر وعياً بحياة المريض من أقربائها. يحتاج الطبيب إلى هذه المعلومات فقط من أجل العمل ، وليس بدافع الفضول. جميع نصائحه ستكون محترفة. في وقت مبكر من الممكن التعرف على طبيب أمراض النساء ، كلما كان الخوف أقل في المستقبل.
  2. شهرية عادية - المفهوم غامض للغاية. لكن بالتأكيد لا يوجد شيء طبيعي في محاولة تحمل الكثير من الألم. هناك مسكنات آمنة للحالات المختلفة: من الصداع ، وتشنجات البطن ، والمهدئات. هنا مرة أخرى نحن بحاجة إلى المشورة بشأن ما سوف يساعد.
  3. تدفق الدورة الشهرية الذي يبدو ثقيلًا جدًا قد يكون أو لا ينزف. ولكن إذا كنت تشعر بالدوار والضعف ، وتمتد إلى النوم ، وتملأ الحشية خلال ساعتين ، فعليك الذهاب إلى الطبيب. لا ترغب في رؤية طبيب نسائي ، اذهب إلى طبيب الأطفال ، اسمح له بفحص فحص الدم.

المرأة ليست مثل هذا الكائن الهش. يستعيد جسدها بسرعة كبيرة فقدان الدم ، أسرع بكثير من الذكور. لذلك - دون ذعر. لم يمت أحد على الفور حتى من أكثر الفترات وفرة. يمكن حل المشكلة ببساطة شديدة ، في مثل هذه الحالات ، تساعد بعض الفيتامينات في كثير من الأحيان على تقليل هشاشة الأوعية الدموية.

إن زيارة طبيب النساء مرة كل عام (للوقاية فقط) يمكن أن ينقذ العديد من النساء من المشاكل الصحية. الآن لديك كل الحق في تذكير هذه أمي. من الناحية المثالية ، إذا كان لديك طبيب واحد ، فستتمكن من الذهاب إليه معًا (إذا كنت ترغب في ذلك ، فقط إلى الباب).

أنت فرد وغير قابل للتكرار ، لكن العديد من عمليات الأقارب متماثلة ، إنها وراثة. سيكون الطبيب قادرًا على منع بعض المشاكل التي تهدد صحتك ، مع العلم جيدًا بجسد الأم. قال ما يكفي عن الأطباء ، والآن دعونا نتحدث عن الأمهات.

الامهات - انهم مختلفون

إذا كان هناك سؤال - كيف تخبر والدتي عن دورتها ، فهذا يعني أن مجرد قول عبارة "أمي ، لدي فترة" بصوت عالٍ ، لسبب ما لا يعمل. بالطبع ، قد يكون السبب فيك (الخوف ، الإحراج ، العار) ، لكن من الأفضل أن تبحث عن السبب في شخص آخر. هذا ما نفعله.

مشغول وغير راضي

ربما كانت الأم مشغولة للغاية ، متعبة في العمل ، مع أطفال أصغر سنا ، وهناك أسباب قليلة في حياتنا. يمكن أن تكون المرأة المتعبة غير راضية أو متذمّرة أو مكتئبة ؛ فهي لا تريد أن تتعامل معها بمشاكلها. هذا فقط ليس لديك مشكلة ، بل سبب للفرح. وفرصة الدردشة فقط معًا حصريًا حول مواضيع المرأة.

يمكنك محاولة بدء محادثة على انفراد مع الدعم والتعاطف - اكتشف كيف تشعر الأم ، وما إذا كانت تحتاج إلى مساعدة ، وعندها فقط (ربما مع كوب من الشاي) ذكّرها بأن امرأة شابة تنمو في مكان قريب يمكنها الآن فهمها بشكل أفضل.

متواضع جدا

يمكن إغلاق موضوع النشاط الجنسي والحيض وجميع الخصائص الطبية للجسم الأنثوي في بعض الأسر. ربما لا يتحدث الوالدان عن ذلك ، وربما كانت المحاولات السابقة محرجة ، ولا ترغب في تكرار مثل هذه المحادثات.

قد تشعر بالحرج أو تشير إلى أن إخبار الأم عن دورتك الشهرية هو إحراجها. في أي حال ، إذا كان لديك أمي ، فهذا يعني أن هناك مثل هذه اللحظة في حياتها أيضا. امرأة بالغة تعرف جيدًا موضوع الحيض ، فقد أصبحت هذه العملية مألوفة في يومها. Сильно поразить её таким фактом не удастся, обсуждать в тех или иных выражениях придётся всё равно. Не нужно бояться говорить об этом вслух.

Честно скажи в начале, что тема тебя смущает и неловко рассказывать. ثم سوف تعطي والدتك الفرصة لتهدئة ودعم ابنتها. تطابق الكلمات التي لن تخدعك. إذا كان من الصعب التحدث بصوت عالٍ بكلمات الحيض والحيض ، فهناك العديد من الخيارات لإخبار الأم دون استخدامها:

  • هناك مصطلح محايد "الأيام الحرجة" ،
  • "ملابسي كانت حمراء ملطخة"
  • "يبدو أنني الآن سأحتاج إلى حشيات كل شهر."

في الحقيقة ، لا يهم ما تقوله الكلمات. اختيار تلك التي تبدو مناسبة. الاحراج والصلابة موجودة بالضبط حتى اللحظة التي يقال فيها كل شيء بصوت عال. سوف تفهم أمي ، حتى لو كانت تلميحًا غريبًا. الأم المتواضعة في قلبها ستكون ممتنة للمبادرة من جانبك وتقدر هذه اللباقة.

غير مبال

وغالبا ما تؤخذ أشياء مختلفة تماما كما اللامبالاة. ولكن فليكن. تخيل أن الأم باردة وغير مبالية ، والعلاقة سطحية. لذلك ، كيف تخبر أمي عن الحيض الأول هو سؤال عمل بحت.

تحتاج إلى مناقشة النقاط العملية:

  1. منتجات النظافة. ماذا وأين يمكن الحصول عليها؟
  2. عطلة نهاية أسبوع إضافية (على سبيل المثال ، غدا التربية البدنية عبر البلاد).
  3. قرص الصداع. غالبًا ما يتم توريث مثل هذه الأشياء ، لأنه من المحتمل أن تكون لدى أمي أداة مثبتة.

بيان جيد لحقيقة أنك تحتاج إلى حشوات أو أموال لشرائها ، أمر جيد. قد تتساءل كيف ستكون الأخبار غير مبالية لأمي. وإذا لم تحصل على دعم معنوي ، فسيتم حل المشكلات الداخلية على الأقل.

في العلاقات المعقدة مع الأم ، ربما يجب أن يبحث طريق التفاهم عن ابنتها. الكبار ليس لديهم دائما ما يكفي من الوقت والطاقة لهذا الغرض. مثل هذه المحادثة الهامة كرسالة حول الحيض الأول ، لا يمكن تغيير أي شيء في العلاقة. ولكن هناك احتمال كبير أن تنظر أمي إليك بشكل مختلف. سيكون من الأسهل عليها أن تدرك أن الابنة لم تعد طفلة. هناك أمل في أن يصبح التواصل بالغًا وأكثر ثقة. صحيح أن هذه الثقة يجب أن تكون مبررة في بعض الأحيان.

الجدة ، العمة ، الأخت الكبرى

الجدات متعاطفات مع جدّات قضايا النساء. ربما لأنه في شبابهم ، كان الحيض مشكلة حقيقية. كان لابد من اختراع منتجات النظافة ، وكان هناك حديث أقل صراحة. لم يكن من المعتاد التحدث عن هذا ، لأن سر جدتك سيدخر بالتأكيد.

كانت الأخت الكبرى في الآونة الأخيرة في هذا الوضع. سوف تساعد على تجنب الأخطاء ، حتى تنصح كيف تخبر والدتك عن دورتك الشهرية. لديك أم واحدة ، ويمكن أن تكون تجربة أختك مفيدة.

قد يكون الحيض الأول يزور ، في إجازة ، مع الأقارب. عند اختيار التواصل مع أي امرأة بالغة ، يمكنك الحصول على المساعدة والمشورة. يجب أن لا تخاف من نوع من رد الفعل "ليس كذلك": هذا لن يفاجئ أحداً ، والنساء لا يحبون المزاح حول مثل هذه المواضيع. يمكنك التلميح بلطف إلى عمة أو قريب آخر أنك بدأت "الأيام الحرجة" - وتعول على المساعدة.

أبي العالم

يحدث أيضا أن الوالد الآخر هو أقرب إلى الفتاة. الذهاب إلى الأب أسهل. في مثل هذه الحالة ، سيكون البابا مضمونًا أكثر إحراجًا ، لكن لا يمكنك أن تخاف من الأسئلة والتعليمات غير الضرورية. سوف يسأل أبي فقط كيف يمكنه المساعدة والمساعدة.

عندما تولد فتاة ، يدرك الآباء بالتأكيد أن المرأة ستنمو خارجها. ولكن في كثير من الأحيان لا تلاحظ أن الطفل المحبوب قد نما ويتحول إلى فتاة صغيرة.

مرة أخرى طبيب أمراض النساء

نعم ، مرة أخرى عن الأطباء. تخيل أنه يمكنك التحدث عن مواضيع شخصية مع شخص غريب ، ولكنه في بعض الأحيان هو الخيار الأفضل. ممرضة أو معلمة في مدرسة ، وطبيب حي طوال حياتي ، وكل يوم يعملون فيه ، وغالباً ما يكون الأطباء أنفسهم من النساء. لكن قبل كل شيء هم متخصصون ، لديهم مثل هذه الوظيفة - لمعرفة كل شيء عن الصحة.

فكر في الأمر ، ربما يكون هذا هو طريقك وسيكون من الأسهل التحدث إلى محترفي مستقلين صارمين. خاصة إذا حدث خطأ ما.

من الجيد أن نعرف! لا يعني الاستقبال في طبيب أمراض الأطفال أي فحوصات داخلية ، وغالبًا ما يكون الحديث كافياً. إذا لم تكن الشكاوى خطيرة ، فسيكون كل شيء محصورًا في المحادثة. ولكن يجب أن تسأل الطبيب عن النصائح حول التهدئة ومسكنات الألم والفيتامينات. لا تؤذي نفسك عن طريق البلع حبوب منع الحمل.

ليس حقا نصائح

إذا أخبرت أمك عن دورتك الشهرية ، فإن صلابة وجودها تتداخل - تحدث على الهاتف. عندما لا تتحول اللغة - اكتب رسالة SMS. في السوبر ماركت ، فقط أسقط حزمة من الحشيات في السلة ، ستطلب الأم من نفسها.

لا تخفي سوء الحالة الصحية ، ألم في أسفل البطن ، قلة الكريات البيض (إفرازات بيضاء) قبل ظهور الحيض الأول. لذلك الجسم يستعد للتغيير. إذا أخبرت والدتك كل شيء مقدمًا ، فستكون قادرة على فهم أن الحيض الأول قريبًا ، وهذا لن يكون مفاجئًا لها أو لك.

ليس حقا أسرار

الفترات الأولى تأتي فجأة ، فإنه يسبب الكثير من الإزعاج. نتعامل معهم بمفردنا:

  1. تغسل بقع الدم الطازجة في الماء البارد فقط. من الأفضل تناول الصابون وليس المسحوق. صابون منزلي (رمادي-بني ، ذو رائحة غريبة) يغسل كل شيء دفعة واحدة. ولكن هذا لا ينطبق إلا على البقع الطازجة ، لذلك لا تخفي مغسلة الملابس المتسخة ، ولكن تتوقف على الفور. لن تلاحظ أمي ذلك ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فسوف تقدر ذلك.
  2. ابدأ تقويمًا ، وحدد الأيام التي يبدأ فيها الحيض. مع مرور الوقت ، سيتم إنشاء الدورة ، بين الحيض سيكون نفس عدد الأيام. يمكنك حساب مقدما متى تتوقع التفريغ. واحدة طوقا دائما في حقيبة أو محفظة.
  3. اختيار منصات أو حفائظ ، لا تبالغي. النظر بعناية في العبوة ، كل شيء مكتوب هناك ، حتى تعادل. في أول عملية تصريف شهرية نادراً ما تحدث كثيرًا ، اختر وسادات رقيقة لمدة 1-2 قطرات أو تحمل علامة "طبيعية". مع الحيض الدموي أو بضع قطرات من الدم ، منصات اليومية كافية.

لا تعتمد فقط على آراء الأصدقاء ومعرفتهم. أمي تعرف المزيد عنها على أي حال. كيف تخبر والدتك عن دورتك ليست سوى مشكلة اليوم. سيكون من الصعب للغاية شرح صمتك في وقت لاحق إذا قررت فجأة الاختباء أو التزام الصمت. الشيء الرئيسي هو أن الجسم يتطور بشكل طبيعي ، فأنت بصحة جيدة وتصبح أكثر نضجًا. تأكد من مشاركة هذا الفرح مع والدتك.

شاهد الفيديو: بنت تقوم بعمل مقلب الدورة الشهرية لأول مرة شاهد ردة فعل والديها !!!!! (مارس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send